ABLAUF & YOGA
Am Sonntagabend finden wir uns im Ayurvedahof ein und starten ganz gemütlich mit einem köstlichen ayurvedischen Abendessen in unser Yogaretreat.
Wir beginnen unsere Tage jeweils mit einer ausgiebigen Hatha-Flow-Yogaeinheit mit Meditation und Pranayama (Atemübung), um energiegeladen in den Tag zu starten. An den Nachmittagen üben wir Yin Yoga, um in die Ruhe zu gehen und anzukommen.
Am Mittwochmorgen beginnen wir etwas später mit dem Yoga. Danach werden wir zum Abschluss mit einem ayurvedischen Brunch verwöhnt und können noch bis 14 Uhr den Ayurvedahof genießen.
Zwischen den Yogaeinheiten könnt ihr im wunderschönen Garten entspannen, die Umgebung erkunden (Berge, Wasserfall, See…) oder euch eine wohltuende Ayurvedabehandlung gönnen. Je nach Gusto können wir auch die Sauna im Garten einheizen.