Yoga & Meer Retreat an der
Costa de la Luz
RETREAT vom 22. bis 29. April 2023
Erlebe eine abwechslungsreiche Woche am Atlantik in Südspanien in der wunderschönen Finca CASA DE CUORE von La Luz Surf in El Palmar (Spanien). Unsere Köchin verwöhnt uns täglich mit gesunden vegetarischen Köstlichkeiten. Dafür verwendet sie frische, hochwertige, regionale Lebensmittel aus Kooperativen.
Am Morgen und an vier Abenden praktizieren wir Yoga. Dazwischen hast du genug Zeit für dich. Du kannst dir am endlosen, weißen Sandstrand den Wind um die Nase wehen lassen oder surfen. Erkunde die umliegende Natur zu Fuß oder mit dem Fahrrad. Oder du entspannst dich in der Finca bei einer Massage oder mit deinem Lieblingsbuch.
Retreat bedeutet Rückzug. Deshalb lade ich dich ein ganz bewusst, am Morgen die Stille zu genießen und dein Handy die meiste Zeit im Flugmodus zu lassen.
CASA DE CUORE
Casa de Coure ist wunderschön als „marokkanisch-bayerisches Bergchalet“ gestylt und liegt zusammen mit dem Yogadom inmitten von Feldern und Natur im Hinterland von El Palmar. Mit dem Fahrrad (frei nutzbar) bist du in etwa 15 Minuten am Strand.
Im Erdgeschoss der Finca befinden sich drei große Zweibettzimmer und im ersten Stock ein Doppel- oder Zweizimmer mit Terrasse und ein Einzelzimmer. Es gibt zwei sehr schöne Gemeinschaftsbäder. Der großzügige Ess- und Wohnraum, die Terrasse und der Garten laden zum Entspannen ein. Die Retreatgruppe wohnt maximal zu neunt exklusiv Im stilvollen Casa de Cuore.
CARINO
Yoga - Wandern - Surfen
YOGA
Der Yogadom „Corazoncito“ sorgt für eine ganz besondere Atmosphäre während unserer Yogapraxis. Je nach Wetter können wir auch unter freiem Himmel auf der Holzterrasse Yoga üben. Yogazubehör wie Matten, Korkblöcke, Gurte und verschiedene Kissen haben wir vor Ort. Wir beginnen unseren Tag in Stille mit Meditation und Pranayama. Danach üben wir dynamisches Hatha-Flow-Yoga kombiniert mit Elementen aus verschiedenen Yogastilen. Am Abend üben wir ruhiges und regeneratives Yin Yoga sowie Yoga Nidra. Wir widmen uns bei diesem Retreat ausführlich den Chakren (Energiezentren im subtilen Körper) und machen einen Chakra-Frühjahrsputz. Die Yogapraxis ist darauf abgestimmt und ihr bekommt jeden Tag ein kleines Handout, passende Impulse und Fragen zum Journaling. So kannst du dich auf deine eigene spannende Chakra-Reise begeben und ganz individuell entscheiden, wie tief du ins Thema eintauchen willst.
WANDERN
Die langen Sandstände von El Palmar laden zu ausgiebigen Spaziergängen mit Meerblick ein. Du kannst verschiedene Strandwanderungen entlang der Costa de la Luz unternehmen, z.B. bis ins nächste Städtchen Conil oder zum Leuchtturm vom Kap Trafalgar.
SURFEN
Yoga und Surfen ergänzen sich einfach wunderbar und El Palmar ist ein absoluter Surfhotspot, egal ob du Anfänger oder fortgeschritten bist. Ab drei Leuten, bekommen wir sogar exklusiv für unsere Retreatgruppe einen Surflehrer von La Luz Surf, der uns auf’s Surfboard bringt. Gemeinsam fahren wir zum passenden Surfspot, du bekommst deinen Neoprenanzug, dein Surfboard und los geht’s. Ab auf’s Board und rein in die Wellen!
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Details im Überblick
CASA DE CUORE
7x Übernachtung im gemütlichen Doppelzimmer
7x reichhaltiger Brunch
4x drei-Gänge-Menü
1x Tapas Abend im Café Dahoam (eventuell mit Live-Music) (Getränke nicht inkludiert)
Getränke: Tee, Kaffee, Wasser
Tagsüber frisches Obst
Tägliche Reinigung der Bäder und bei Bedarf auch der Zimmer
Handtücher zur Nutzung im Haus
Mountainbikes zur freien Nutzung
Preise:
Doppelzimmer im Casa de Cuore: 630€/ Person
Je nach Verfügbarkeit Einzelzimmeraufpreis: 154€
Glamping Dom Cariño als Doppelzimmer: 710 €/ Person
Einzelnutzung insgesamt: 870€
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung werden dir von La Luz Surf and Events S.L. in Rechnung gestellt. Dafür gelten die AGB von La Luz Surf and Events S.L.
YOGAPAKET
10x Yoga á 90-120 Minuten:
Hatha-Flow Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, Meditation, Yoga-Ritual, Chakra-Handout/ Journal
Frühbucherpreis: 299€ (bei deiner Anmeldung bis zum 28.02.2023)
Regulärer Preis: 335€
Die Seimargebühr stelle ich dir nach deiner Anmeldung in Rechnung. Bei einer Stornierung bis zwei Monate vor dem Retreatbeginn werden 100€ Stornogebühren einbehalten. Ab zwei Monate vor dem Retreatbeginn werden 70% der Seminargebühr und ab einer Woche vor dem Retreatbeginn 100% der Seminargebühr einbehalten.
Nicht im Preis enthalten
– Flug (In der Nähe von El Palmar liegen vier internationale Flughäfen: Jerez de la Frontera (75 km), Sevilla (120km), Malaga (220km), Gibraltar (100 km))
– Mietwagen (Am besten mietet ihr euch in kleinen Gruppen ein Auto. So könnt ihr gemeinsam vom Flughafen nach El Palmar fahren und seid vor Ort unabhängig.)
– Flughafentransfer (Abholung möglich von Jerez: 80€ one-way, Sevilla: 170€)
– Surfkurs (2,5-3 Stunden: 44€ inkl. Transfer, Material)
– Massagen
Du kannst dieses Mal nicht dabei sein, möchtest aber Bescheid wissen, wann das nächste Retreat stattfindet?
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