Wanderlust Yoga – Asanas für Wanderer
„Die Alten liebten die Erde. Sie saßen auf der Erde
Chakra Tuning: 1. Wurzelchakra
Erde dich - Die Basis muss stimmenDas erste Chakra bildet
Asana Tutorial: Der Drehsitz (Ardha Matsyendrasana)
Der Drehsitz schult deinen Rundumblick und hält dich (geistig) flexibel.
Asana Tutorial: Die Taube (Kapotasana)
Wie so oft: des einen Freud, des anderen Leid. Darüber
Asana Tutorial: Der Adler (Garudasana)
Der Adler steht für Klarheit, Freiheit und Mut. Seine Sinne
Asana Tutorial: Der Krieger II (Virabhadrasana II)
Where focus goes, energy flows. Der Krieger II bringt dich
Asana Tutorial: Die Wind lösende Haltung (Pawanmuktasana)
Oft spannen wir im Alltag unseren Bauch unbewusst an. Vor
Asana Tutorial: Der Heraufschauende Hund (Urdhva Mukha Svanasana)
Der heraufschauende Hund ist eine tiefere Rückbeuge als die kleine
Asana Tutorial: Die Kopf-Knie-Haltung (Janu Sirsasana)
Janu Sirsasana ist ein sehr wohltuendes beruhigendes Asana, das du
Asana Tutorial: Der Krieger I Variante (Virabhadrasana I)
Der Krieger ist dein Verbündeter im Kampf gegen Avidya (Unwissenheit